Gengibre

Depois da semana de desfiles do Minas Trend, é hora de voltar para dieta. No backstage o gengibre foi o alimento mais comentado entre a modelada.

Pra quem ainda não conhece os benefícios da raiz:

- Acelera o metabolismo e a queima de calorias

- Controla a ansiedade

- Aumenta a sensação de saciedade 

- Ajuda a reduzir os gases

- Alivia náuseas 

- Estimula a digestão 

- Regula o intestino

- Possui propriedades analgésicas e anti-bacterianas

- Afrodisíaco

Por ser um alimento termogênico, o gengibre ajuda a emagrecer. As substâncias termogênicas contidas na raiz têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências nesse sistema podem favorecer o emagrecimento.

O gengibre pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%, mas quando o assunto é perder peso, dieta e exercícios precisam ser associados para que se tenha resultados. Agora que já conhece melhor sobre o gengibre pode consumir em pedaços, no preparo de alimentos doces ou salgados, em chás e sucos.