segunda-feira, 29 de julho de 2013

Na luta (literalmente) pelo corpo perfeito




Depois de falar aqui, dos benefícios da Yoga, agora é a vez de falar de luta. Tô praticando Taekwondo e adorando!

O Taekwondo movimenta o corpo todo e foi uma das lutas mais bem aceitas pelas mulheres. É um método eficiente de defesa pessoal, auto confiança, auto disciplina e domínio mental.Além disso o Taekwondo tonifica as pernas, glúteos e abdômen devido ao seu trabalho intensivo nessas áreas.

É um prática muito dinâmica,  que combina movimentos de Karatê, Judô e Boxe Tailandês. As aulas duram em média de 60 a 90 minutos, com aquecimento, treinamento e a luta. Você queima em média 600 calorias por hora, por isso deve ser feita por pessoas com médio ou bom condicionamento. Se você é iniciante, procure se adaptar as aulas de musculação, aeróbicas e flexibilidade para depois dar início ao Taekwondo.

A prática sistemática, com seus exercícios, sua disciplina e filosofia de vida, torna a mulher mais forte, segura de si, saudável, cheia de energia e absolutamente autoconfiante.

#powpow

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